チング先生。
筋トレはペニス増大に効くって見たけどほんとうずら？
筋トレは確かにペニス増大を狙うのに役立つペ二。
でも、あくまでサポートペ二。
何かしら効果はあるずらねぇ～。
どんなトレーニングがいいずら？
健康には効くペ二。
じゃ、今回はおすすめの筋トレを紹介するペ二。
ペニスの大きさは筋トレをすることで変えられる可能性があることを知っていますか？
聞いたことがあるという方は多いかもしれませんが、信じている人はあまりいないかもしれません。
ところが、実際に筋トレにはペニス増大の補助をしてくれる効果があります。
補助効果を期待できるトレーニング方法やどうして効果があるか等を解説していきます。
筋トレとペニス増大が関係あるのはなんで？
まずは、ペニス増大と筋トレの関連性について解説するペ二。
まずは、筋トレがペニス増大に役立つ理由に関して説明していきます。
筋トレがもたらす効果は主に３つあります。
筋トレによる成長ホルモンの分泌促進
筋トレをすることによって、体内で成長ホルモンの分泌促進効果を得ることができます。
この成長ホルモンは体のあらゆる部分を成長するのに必須になってくる成分の１つです。
これは、ペニスに関しても例外ではなく、ペニス増大を狙う際にも成長ホルモンは欠かせない成分になってきます。
もともと、成長ホルモンは老化を防ぐ役割がありますが、歳をとるごとに減少していってしまいます。
なくなっていく成長ホルモンを増やせるのが、筋トレというわけです。
結果的に、筋トレは成長ホルモン分泌促進でペニス増大をサポートしていると言えるでしょう。
筋トレによる血行促進・血流改善
これに関しては、身体全体を使うような筋トレに多い効果ですが、筋トレは体全体の血液の巡りを滑らかにする効果があります。
ペニス増大にとって重要なことは、血液が上手く陰茎海綿体に流れ込むことで、これを満たすために血液のより良い循環は必要不可欠です。
つまり、筋トレは血管や血液という面においても、ペニス増大のサポートをしていると言えます。
テストステロンの分泌促進
筋トレとペニス増大の最後のかかわりは、このテストステロンになります。
テストステロンは代表的な男性ホルモンで、男らしさに大きくかかわってくるホルモンです。
テストステロンは、言わば司令塔のような立ち位置で、体内の細胞に「ペニスを大きくする」などの命令を送る役目があります。
つまり、ペニス増大には絶対にかかせないホルモンの１種になっているといっていいでしょう。
筋トレをすることにより、このテストステロン分泌が促進され、より男らしい身体をつくれるようになっていくわけです。
こう見ると筋トレってすごいずらね…
かなり万能ずら！
そうペ二。
筋トレは健康のためにもやる価値は大有りペ二。
誰でも簡単にできるペニス増大に効果的な筋トレ方法
本題のおすすめの筋トレ法を紹介するペ二。
なんと１つだけペ二。
筋トレはペニス増大に役立つのは分かったとして、どのような筋トレがより効果的なのでしょうか。
実はお勧めできるトレーニングは1つしかありません。
その1つを紹介していきます。
下半身全てを使う万能トレーニング：スクワット
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スクワットの手順
①足を肩幅より少し広めに開く ②膝頭がつま先より前に出ないように腰を下ろしていく ③太ももが床と平行になるまで腰を下ろす ④身体を元の態勢に戻す スクワットをする際に意識しておきたい点
・足を下げるときはきちんと太ももが床と平行になるまで下げること ・膝頭がつま先より出ないように常に意識する ・一連の動作をゆっくり行うことを意識する |
最初にお勧めするトレーニングがスクワットです。
・成長ホルモンの分泌促進
・テストステロンの分泌促進
・血行促進・血流改善
・PC筋を合わせて鍛えることもできる
この４つを同時に満たせる万能なトレーニングがスクワットになります。
ちなみにPC筋とは肛門に力を入れたときに動く筋肉のことで、PC筋を鍛えることで、勃起力や持続力が増すと言われています。
このスクワットによるトレーニングは、有名なAV男優のしみけんさんも行っており、効果はかなり期待できるものになります。
また、スクワットはペニス増大以外にも、血流が良くなったり、代謝が良くなったりと身体にも良い影響が多くあり、なおかつ、家でも簡単に行えるトレーニングになりますので、毎日数回でもいいので空いた時間にやってみることをおすすめします。
最悪ペニスが大きくならないにしても、健康を維持することはできるかもしれませんので、試してみる価値は全然あるでしょう。
スクワットすごいずらねぇ。
あんまりすごいイメージなかったずら。
スクワットはかなり万能な筋トレペ二。
暇があるとやってみればいいペ二。
増大サプリ+チントレでペニス増大効果をさらにアップ
筋トレに合わせてチントレとサプリを合わせると完璧ペ二。
スクワットはペニス増大の手助けとしてはかなり万能なトレーニングにはなりますが、スクワットだけでペニス増大を狙うのは時間的にあまり現実味がありません。
そこで、スクワットと併用しておすすめするのが、ペニス増大サプリになります。
ペニス増大サプリは、トレーニングと同程度もしくはそれ以上に重要な食事の補助として使うことができます。
やはり、トレーニングだけではペニス増大は見込めませんので、睡眠や食事等の生活習慣も重要で、睡眠は、取るしかありませんが食事に関しては足りない部分をサプリで補うことはできます。
また、さらなる効果を期待するために、スクワットに合わせてチントレをすることもおすすめします。
チントレは気持ちよく行え、スクワットより楽に感じられる人もいるかもしれません。
具体的なチントレでやるべきことは、別記事「【やりすぎ注意】チントレで超巨根に！効果抜群の３つのチントレ方法」にて詳しく紹介していますので、チントレを行う際には参考にしていただければ幸いです。
増大サプリに関しては、種類が多くどれを選べばいいか分からない人もおおいでしょう。
「とりあえず人気のものがいい！」「新しい増大サプリが良い！」という人は、別記事「【最新】ペニス増大サプリ比較2018！」でおすすめの増大サプリを紹介していますので、合わせてチェックしてみて下さい。
筋トレとペニス増大に関してまとめ
いかがだったでしょうか。
今回は、筋トレとペニス増大の関係性について解説していきました。
スクワットはかなり万能なトレーニングになっていて、ペニス増大以外にも多くの恩恵を得られることができ、かつ家で簡単にできます。
そのため、まずは1日数回でもいいので試してみるといいかもしれません。
また、ペニス増大を狙う際は、増大サプリやチントレを合わせて行うとより効率よく増大効果を期待することができます。
増大サプリやチントレに関しては、上のリンクに詳しく書いてはいますが、当サイトでは増大サプリとして、最も実績がある『ヴィトックスα』というサプリをおすすめしています。
ヴィトックスαは公式サイト限定でキャンペーンも行っており、キャンペーンを利用することで他の増大サプリと比べてかなりのコストダウンも狙えますので、気になった方は下記リンクもしくは、ヴィトックスα公式サイト
で確認してみてください。
スクワット、増大サプリ、チントレで満足するペニスを手に入れていきましょう。
